こんにちは、舟谷です。
寒い日が続いていましたが、昨日あたりから暖かく春の訪れを感じられるようになりました。
春に多いトラブルのひとつとして『花粉症』があげられます。
花粉症に悩まれている方は、花粉をあびない、花粉を取り除くことなども大切ですが、花粉に反応してアレルギー反応を起こすからだのほうに原因があるのも事実ですから、からだのほうも何とかしなければなりません。花粉症に悩まされている方の多くに見られる生活習慣を見直してみると、深く関わっていることが分かります。
そのひとつに、水分を多く摂取されていること。特に、冬でも冷たいものを多く飲んだり食べたり。冷たくない物でも、過剰に摂取されると良くありません。暴飲暴食で胃腸が弱り、余分な水分が滞ると花粉症が起こりやすくなります。胃に負担をかけるようなもの、生野菜、乳製品、脂濃いもの、冷たいものの摂取に気をつけることが大切です。
また、薄着をしてからだを冷やすことや、睡眠不足も良くありません。
